Модный стиль

Oтпуск нa мoрe у мнoгиx ассоциируется с отпуском «тюленьим»: пришел нате пляж, упал… и все. А впустую! Как провести законные двум недели у моря с пользой неважный (=маловажный) только для души, да и для тела, отвечает оный, кто знает…

Лев Гончаров, отрешенный чемпион России по бодибилдингу, вице-шахматный король Европы по фитнесу, личный фитнес-тренер

Поистине неоценимый пожертвование в борьбу за стройность вносят 3 составляющие пляжного отдыха.

(ближайшая к нам) звезда

Многие мои клиенты пизда тренировкой пользуются солярием. Сделка в том, что под действием ультрафиолета активизируются обменные процессы, улучшается гемопоэз и питание тканей. Разумеется, сие положительно сказывается на результатах тренировки.

Хотя если время, проведенное в солярии, только и можно регулировать (достаточно 3-5 минут), ведь на пляже от Солнца не возбраняется спрятаться разве что почти зонтом. Бегать с зонтиком неприятно, поэтому пробежки рекомендую проделывать на закате, когда солнечная расторопность снижается.

Воздух

Я не устаю – и вовеки не устану – повторять: нежели интенсивнее идет кислородообмен в тканях организма, тем быстрее сжигаются жиры! Мои клиентки, которые бегают возьми улице, теряют лишние килограммы быстрее. А пелагический воздух – свежий, полезный, интенсивный йодом… Ну вы и самочки все знаете.

Вода

Маргарин также идет на угревание тела. Возле моря жар воздуха ниже. К тому но всегда есть возможность покупаться, остудить разгоряченное тело. В общем, разогревшийся песок, шелест моря получай закате, мягкая прохлада ветерка – кто в отсутствии причин не пробежаться.

Катя Голубева, etoya.ru